基礎体力作り

この日は基礎体力をつける動きを全員で行いました。

寒い時期は体も縮こまり硬くなりがち。

こういう練習も大事です！

初めは、スキップからスタート。

さまざまな身体を使った動きの数々。

とても体幹を鍛えられます。

また動物のように両手両足を使って走ったり。

（この動きだけありえないくらい上手な子います笑）

特に身につけて欲しいのはシュートした後の受け身！

上手く着地をしないと怪我に繋がります。

しっかり身体で覚えて身につけよう！

松本タケアキ